Βρείτε τον θεραπευτή που σας ταιριάζει
Περιγράψτε μία φορά τι χρειάζεστε. Ψυχολόγοι σάς στέλνουν προσφορές και τους πληρώνετε απευθείας.
637 οδηγοί σε 33 γλώσσες
Οδηγοί ανά θέμα
Όλοι οι οδηγοί
Πώς λειτουργεί
Ένα σύντομο αίτημα, λίγα λεπτά. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς πληρωμή - και τα στοιχεία σας μένουν ιδιωτικά μέχρι να επιλέξετε.
Περιγράψτε τι χρειάζεστε, λάβετε προσφορέςΠεριγράψτε τι χρειάζεστε
Ένα σύντομο, μοναδικό αίτημα: θέμα, μορφή και τρόπος επικοινωνίας. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς πληρωμή.
Λάβετε προσφορές
Επαγγελματίες του τομέα σάς στέλνουν μια προσφορά. Ο αριθμός τηλεφώνου σας παραμένει κρυφός.
Επιλέξτε έναν
Τα στοιχεία επικοινωνίας σας κοινοποιούνται μόνο στον επαγγελματία που θα αποδεχτείτε.
Οδηγοί
Όλοι οι οδηγοί- Πανικός και άγχοςΓιατί συμβαίνει μια κρίση πανικού στον ύπνο και πώς μπορείτε να ηρεμήσετε όταν ξυπνάτε απότομα;Μια κρίση πανικού στον ύπνο συμβαίνει όταν το αυτόνομο νευρικό σας σύστημα ενεργοποιεί λανθασμένα τον μηχανισμό συναγερμού κατά τη μετάβαση μεταξύ των σταδίων του ύπνου, και μπορείτε να ηρεμήσετε αποφεύγοντας την αντίσταση στα σωματικά συμπτώματα και ρυθμίζοντας αργά την εκπνοή σας.10 λεπτά ανάγνωσης
- Μοτίβα σκέψηςΠώς λειτουργούν πραγματικά οι θετικές σκέψεις και πότε μπορούν να σας βοηθήσουν;Οι θετικές σκέψεις σας βοηθούν ουσιαστικά όχι όταν αγνοούν τις δυσκολίες, αλλά όταν προσφέρουν μια ρεαλιστική και ευέλικτη οπτική που ενισχύει την ικανότητά σας να επιλύετε προβλήματα.7 λεπτά ανάγνωσης
- Ύπνος και ξεκούρασηΓιατί δεν μπορώ να κοιμηθώ όταν βιώνω έντονο συναισθηματικό πόνο ή χωρισμό;Το αίσθημα ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε όταν βιώνετε έντονο συναισθηματικό πόνο ή χωρισμό προκύπτει επειδή η οξεία απώλεια ενεργοποιεί το σύστημα απειλής, αυξάνοντας τις ορμόνες του στρες και προκαλώντας σωματική και γνωστική υπερεγρήγορση.7 λεπτά ανάγνωσης
- Καταγραφή διάθεσηςΠώς μπορεί ένα ημερολόγιο συναισθημάτων για παιδιά να βοηθήσει στη διαχείριση των εντάσεων και πώς θα το ξεκινήσετε;Ένα ημερολόγιο συναισθημάτων για παιδιά λειτουργεί ως οπτικό και δημιουργικό εργαλείο συναισθηματικής έκφρασης, βοηθώντας τα παιδιά να αναγνωρίζουν, να ονομάζουν και να επεξεργάζονται τα βιώματά τους μέσα από χρώματα, σχέδια ή απλές λέξεις με τη σταθερή καθοδήγηση των γονέων.6 λεπτά ανάγνωσης
- Τραύμα και σώμαΠώς συνδέεται το πνευμονογαστρικό νεύρο με τις αρρυθμίες και τα φτερουγίσματα στην καρδιά;Το πνευμονογαστρικό νεύρο ρυθμίζει άμεσα τον καρδιακό ρυθμό μέσω του παρασυμπαθητικού συστήματος, και όταν ο τόνος του διαταράσσεται από έντονο στρες ή σωματικές μεταβολές, μπορεί να προκαλέσει αισθητές αρρυθμίες, έκτακτες συστολές ή ταχυπαλμία.7 λεπτά ανάγνωσης
- ΕξουθένωσηΠώς ξεχωρίζει το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης από τη συνηθισμένη εργασιακή κόπωση;Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ξεχωρίζει από τη συνηθισμένη εργασιακή κόπωση επειδή δεν υποχωρεί με την απλή ανάπαυση του σαββατοκύριακου, συνοδευόμενο από χρόνια συναισθηματική εξάντληση, έντονο κυνισμό ή αποστασιοποίηση από την εργασία και βαθιά αίσθηση αναποτελεσματικότητας.6 λεπτά ανάγνωσης
- Πανικός και άγχοςΠώς αντιμετωπίζεται μια κρίση πανικού και τι μπορείτε να κάνετε τη στιγμή που εκδηλώνεται;Η αντιμετώπιση μιας κρίσης πανικού βασίζεται στην άμεση επιβράδυνση της αναπνοής, στην αποδοχή των σωματικών συμπτωμάτων χωρίς αντίσταση και στη σταδιακή επαναπλαισίωση των καταστροφικών σκέψεων μέσω επιστημονικά τεκμηριωμένων μεθόδων όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.6 λεπτά ανάγνωσης
- Σχέσεις και δεσμόςΠώς εξηγεί η θεωρία του Bowlby τους τύπους δεσμού και τις αντιδράσεις σας στις σχέσεις;Η θεωρία του John Bowlby εξηγεί ότι οι τύποι δεσμού λειτουργούν ως βαθιά ριζωμένα εσωτερικά μοντέλα επιβίωσης, τα οποία διαμορφώνονται στην πρώιμη παιδική ηλικία και καθοδηγούν αυτόματα τις συναισθηματικές αντιδράσεις σας απέναντι στην εγγύτητα, την απόρριψη και την ασφάλεια στις ενήλικες σχέσεις.9 λεπτά ανάγνωσης
- Προμήθεια 0%
- Ολόκληρη η αμοιβή της συνεδρίας πηγαίνει απευθείας στον τραπεζικό λογαριασμό του θεραπευτή. Το Seansly δεν είναι διαμεσολαβητής πληρωμών και δεν αγγίζει ποτέ τα χρήματα.
- Εγγεγραμμένοι επαγγελματίες
- Προσφορές μπορούν να σας στείλουν μόνο επαγγελματίες ψυχικής υγείας εγγεγραμμένοι στο Seansly Clinic, οι οποίοι επιβεβαιώνουν το επάγγελμά τους κατά την εγγραφή τους.
- Clinical records stay yours
- Your session notes and clinical cards are open only to your account; other psychologists and clients cannot see them.
Είστε ψυχολόγος; Η αμοιβή της συνεδρίας μένει ολόκληρη σε εσάς.
Δεν παρακρατείται καμία προμήθεια από τις συνεδρίες σας. Τα αιτήματα πελατών που ταιριάζουν με την πρακτική σας φτάνουν στον πίνακά σας· εσείς στέλνετε την προσφορά και ο πελάτης μοιράζεται τα στοιχεία επικοινωνίας του μόνο με τον ψυχολόγο που επιλέγει.
Είμαι θεραπευτής και θέλω να συμμετάσχω
Δωρεάν τεστ αυτοαξιολόγησης
Σύντομα, κλινικά επικυρωμένα ερωτηματολόγια. Χωρίς λογαριασμό, δεν αποθηκεύεται τίποτα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο μου κοστίζει το Seansly;
Η αποστολή αιτήματος είναι δωρεάν. Συμφωνείτε την αμοιβή με τον ψυχολόγο και τον πληρώνετε απευθείας· το Seansly δεν παίρνει προμήθεια.
Ποιος μπορεί να δει τον αριθμό τηλεφώνου μου;
Αρχικά κανείς. Οι επαγγελματίες που σας στέλνουν προσφορά βλέπουν κρυφό αριθμό και τα στοιχεία σας πηγαίνουν μόνο σε αυτόν που θα αποδεχτείτε.
Πώς ελέγχονται οι ψυχολόγοι;
Προσφορές μπορούν να σας στείλουν μόνο επαγγελματίες ψυχικής υγείας εγγεγραμμένοι στο Seansly Clinic.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Seansly σε έκτακτη ανάγκη;
Όχι. Το Seansly δεν είναι υπηρεσία έκτακτης ανάγκης. Αν εσείς ή κάποιος άλλος κινδυνεύετε άμεσα, καλέστε τώρα τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.