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Todos os guias- O processo terapêuticoQuanto custa um psicólogo e quais fatores influenciam o valor da sessão?No Brasil, o valor de uma sessão com psicólogo costuma variar entre valores sociais acessíveis e consultas particulares mais especializadas, dependendo diretamente da experiência do profissional, da região de atendimento e da modalidade presencial ou online.7 min de leitura
- Registro de humorComo fazer um diário das emoções para organizar pensamentos e aliviar a sobrecarga mental?Para fazer um diário das emoções de forma eficaz, registre brevemente o evento desencadeador, identifique a emoção e sua intensidade corporal, anote os pensamentos automáticos e busque uma perspectiva mais realista para organizar o que sente.8 min de leitura
- Trauma e corpoQuais são os sintomas de um nervo vago inflamado e o que essa sensação indica no corpo?Embora a expressão seja usada popularmente para descrever palpitações, náuseas, nó na garganta e exaustão, um nervo vago inflamado raramente representa uma infecção real, indicando quase sempre uma sobrecarga crônica do sistema nervoso autônomo.9 min de leitura
- Esgotamento (burnout)O que significa a síndrome de burnout e como diferenciar esse esgotamento do cansaço comum?A síndrome de burnout significa um estado de esgotamento físico e mental decorrente do estresse crônico no trabalho, que se diferencia do cansaço comum por não passar com repouso e vir acompanhado de despersonalização e perda de realização profissional.7 min de leitura
- Pânico e ansiedadeO que fazer em uma crise de pânico para lidar com a sensação de perda de controle e se reorientar?Para lidar com a sensação de perda de controle e se reorientar em uma crise de pânico, o que fazer é apoiar os pés no chão, alongar a expiração e ancorar os sentidos no ambiente, permitindo que a adrenalina baixe naturalmente.6 min de leitura
- Relacionamentos e apegoComo reconhecer e acolher o apego ansioso no relacionamento para construir mais segurança a dois?Lidar com o apego ansioso no relacionamento exige identificar os gatilhos de hiperativação emocional, comunicar necessidades com clareza sem recorrer a comportamentos de protesto e desenvolver autorregulação para construir uma base segura compartilhada.7 min de leitura
- Padrões de pensamentoComo construir respostas alternativas para lidar com distorções cognitivas?Para responder a distorções cognitivas com respostas alternativas eficazes, você precisa identificar o pensamento automático disfuncional, reunir evidências concretas que o contrariem e formular uma perspectiva equilibrada baseada em fatos, e não em otimismo forçado.6 min de leitura
- Sono e descansoPor que a ansiedade causa sonolência excessiva e sensação de cansaço constante?A ansiedade causa sonolência e cansaço porque o estado prolongado de alerta consome imensa energia física e mental, provocando uma sobrecarga no sistema nervoso que leva o corpo a buscar o sono para se recuperar.6 min de leitura
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- O valor integral da sessão vai direto para a conta bancária do terapeuta. O Seansly não é intermediário de pagamento e nunca toca no dinheiro.
- Profissionais cadastrados
- Somente profissionais de saúde mental cadastrados no Seansly Clinic, que confirmam sua profissão ao se inscrever, podem enviar propostas para você.
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Nenhuma comissão é cobrada sobre suas sessões. Pedidos de pacientes compatíveis com sua atuação chegam ao seu painel; você envia a proposta, e o paciente compartilha os dados de contato apenas com o psicólogo que escolher.
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Perguntas frequentes
Quanto o Seansly me custa?
Enviar um pedido é gratuito. Você combina o valor da sessão com o psicólogo e paga direto a ele; o Seansly não cobra comissão.
Quem pode ver meu número de telefone?
No início, ninguém. Os profissionais que enviam uma proposta veem um número mascarado, e seus dados vão só para quem você aceitar.
Como os psicólogos são verificados?
Só profissionais de saúde mental cadastrados no Seansly Clinic podem enviar propostas a você.
Posso usar o Seansly em uma emergência?
Não. O Seansly não é um serviço de emergência. Se você ou outra pessoa estiver em perigo imediato, ligue agora para o número de emergência local.